¿Piel grasa necesita cuidados? Los mejores consejos para su cuidado

¿La piel grasa necesita hidratación y cuidados? consejos para su cuidado

Descubre cómo cuidar tu piel grasa

La piel grasa es resultado de una producción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas, lo que puede ser un desencadenante de afecciones como el acné y los puntos negros. Este tipo de piel se debe en gran medida a factores genéticos y hormonales. Sin embargo, una alimentación equilibrada puede ayudar a regular la oleosidad cutánea y reducir las probabilidades de sufrir acné y obstrucciones en los poros.

En Centro Médico Liray queremos compartir contigo consejos prácticos de nuestros especialistas para mejorar la salud de tu piel.istrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

¿Por qué tienes piel grasa?

La piel grasa se debe a la sobreproducción de sebo por las glándulas sebáceas en la dermis. Normalmente, el sebo tiene funciones beneficiosas como hidratar y proteger la piel. Sin embargo, el exceso de sebo y células muertas puede obstruir los folículos pilosos, dando lugar a espinillas, granos y puntos negros en áreas como la cara, pecho, espalda superior y hombros.

Factores como el estrés, la alimentación y el tabaquismo pueden influir en la aparición de la piel grasa.

Consejos para mejorar la piel grasa

  1. Alimentación balanceada: Una dieta rica en minerales, vitaminas y ácidos grasos es esencial.
    • Vitamina A: Mango, zanahoria, tomate, espinaca, brócoli, hígado, yema de huevo.
    • Vitaminas C y E: Naranja, mandarina, piña, aguacate, limón, nueces.
  2. Cereales integrales: Ayudan a controlar el azúcar en sangre y reducen la producción de hormonas que estimulan la grasa. Prefiere arroz integral, pan integral y fideos integrales.
  3. Omega 3: Con propiedades antiinflamatorias, ayuda a prevenir inflamaciones en la piel y cicatrización del acné. Encuéntralo en salmón, atún, aguacate, castañas, linaza y chía.

Alimentos a evitar:

  • Azúcar y harinas blancas: dulces, chocolate, pan blanco, galletas.
  • Alimentos procesados y envasados.
  • Alcohol y bebidas azucaradas.
  • Aceite vegetal refinado como soya, girasol o maravilla.
  • Lácteos.

¿Qué debo hacer si tengo piel grasa?

Aunque una alimentación adecuada puede mejorar la salud de tu piel, es fundamental consultar con un dermatólogo para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Dependiendo de tu situación, podrías necesitar un tratamiento farmacológico o técnicas específicas.

Una vez evaluada tu piel, es recomendable una consulta con un nutricionista para ajustar tu alimentación según tus necesidades individuales.

En Centro Médico Liray estamos comprometidos con tu bienestar.

¡No dudes en consultar con nuestros especialistas para cuidar tu piel y sentirte mejor contigo misma!

7 señales de que debes ver a un gastroenterólogo

gastroenterologia en colina

Cuando enfrentas problemas digestivos inexplicables o recurrentes, como molestias abdominales o alteraciones en tus hábitos intestinales, es probable que te hayan sugerido consultar a un médico gastroenterólogo, también conocido como GI.

Pero si nunca has visitado a un gastroenterólogo, es posible que te preguntes si tus síntomas realmente justifican una visita. ¿Qué hace exactamente un gastroenterólogo?

Un gastroenterólogo es un especialista con experiencia en las enfermedades que afectan el sistema digestivo, incluyendo el tracto gastrointestinal (esófago, estómago, intestino delgado, intestino grueso, recto y ano), así como el páncreas, el hígado, los conductos biliares y la vesícula. biliar.

 

Los trastornos digestivos y las afecciones que trata un gastroenterólogo incluyen:

Cuando enfrentas problemas digestivos inexplicables o recurrentes, como molestias abdominales o alteraciones en tus hábitos intestinales, es probable que te hayan sugerido consultar a un médico gastroenterólogo, también conocido como GI.

Pero si nunca has visitado a un gastroenterólogo, es posible que te preguntes si tus síntomas realmente justifican una visita. ¿Qué hace exactamente un gastroenterólogo?

Un gastroenterólogo es un especialista con experiencia en las enfermedades que afectan el sistema digestivo, incluyendo el tracto gastrointestinal (esófago, estómago, intestino delgado, intestino grueso, recto y ano), así como el páncreas, el hígado, los conductos biliares y la vesícula. biliar.

Los trastornos digestivos y las afecciones que trata un gastroenterólogo incluyen:

  • Cambios inexplicables en los hábitos intestinales, como diarrea, estreñimiento y sangre en las heces.
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
  • Acidez estomacal.
  • Hemorroides.
  • Enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que abarca la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
  • Síndrome del intestino irritable (SII).
  • Pancreatitis.
  • Úlceras.

Los gastroenterólogos están capacitados para realizar procedimientos que ayudan a diagnosticar y tratar estas afecciones, como endoscopias y biopsias.

 

     

    ¿Cuándo debes considerar ver a un gastroenterólogo? Aquí te presentamos siete razones:

     

    1. Diarrea persistente: Si tus heces son regularmente más líquidas que sólidas, un médico GI puede ayudarte a identificar trastornos digestivos subyacentes.
    2. Estreñimiento: Menos de tres evacuaciones a la semana podrían indicar estreñimiento. Un especialista puede determinar la causa y recomendar cambios en el estilo de vida.
    3. Acidez estomacal frecuente: Si experimenta acidez más de dos veces por semana, podría ser signo de ERGE, una afección que requiere evaluación especializada.
    4. Hinchazón persistente: La fatiga abdominal puede deberse a diversas causas, desde exceso de gases hasta síndrome del intestino irritable. Un gastroenterólogo puede identificar la causa y el tratamiento adecuado.
    5. Dolor abdominal severo o repentino: Dolores intensos pueden indicar problemas como úlceras, cálculos biliares o enfermedades hepáticas. Consulte a un gastroenterólogo para un diagnóstico preciso.
    6. Sangrado rectal: La sangre en las heces puede ser un signo de hemorroides, pero también puede indicar problemas más graves. Un especialista puede realizar evaluaciones más detalladas.
    7. Colonoscopía recomendada: Si tienes más de 45 años o antecedentes familiares de cáncer colorrectal, una colonoscopía puede ser esencial para la detección temprana y la prevención.

    Recuerde que la detección temprana y el tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia en su salud digestiva. No dudes en programar una consulta con un gastroenterólogo si experimenta alguno de estos síntomas. Tu bienestar es lo más importante.

    Dolores de crecimiento

    Dolores de crecimiento

    Es frecuente oír hablar de dolores en la noche que afectan a los niños. Se trata de los “dolores idiopáticos recurrente benignos” más conocidos como dolores de crecimiento, si bien este último término está medicamente aceptado, no está demostrado que estas dolencias estén asociados a este evento fisiológico.

    Al respecto, el doctor Jaime Borras, Pediatra de Centro Medico Liray, explica que su verdadera causa es desconocida. Agrega que afecta a aproximadamente a un 10% de la población infantil, siendo los niños entre tres y 10 años los más afectados.

    En cuanto a las características clínicas, el dolor de crecimiento corresponde a un dolor de localización cambiante, que afecta de preferencia a los miembros inferiores (caderas, muslos, rodillas, piernas y pantorrillas), habitualmente bilateral, de predominio vespertino o nocturno, que despiertan al niño en la noche. Su intensidad es moderada (5-10% de los casos el dolor es intenso), y dura entre 10 y 15 minutos.

    El especialista asegura que desaparecen en forma espontánea o con uso de calor, masajes o analgésicos comunes.

    Estas dolencias se presentan de igual manera en ambos sexos. Un gran porcentaje de los niños afectados tiene antecedentes familiares.

    Los “dolores de crecimiento” :

    pueden asociarse a dolores abdominales y cefalea, entre otros. Sin embargo, si se realizan análisis de laboratorio y radiografías los resultados son normales.

    El diagnóstico es clínico, sin embargo se recomienda efectuar hemograma y VHS ante dudas de diagnóstico o en aquellos casos con dolor muy intenso, dado que es un signo de alarma.

    Oftalmólogo: ¿Cuándo y Qué exámenes hay que hacerse?

    Oftalmología Colina

    Todas las personas deberían ir al oftalmólogo no sólo por manifestar molestias oculares, sino también como control sano para realizarse un chequeo. En los niños lo pueden hacer los pediatras, pero después tienen que ser derivados al oftalmólogo.

    Para personas sin factores de riesgo o enfermedades oculares, se recomienda acudir a la consulta de Oftalmología en las siguientes edades:

    • Hasta los dos años: Chequeo regular durante los controles pediátricos. Los realiza el pediatra.
    • De 3 a 5 años: Primera visita al oftalmólogo. Puede ser cada uno o dos años.
    • De 6 a 19 años: Realizar un examen si se presenta alguna molestia. Lo realiza un oftalmólogo.
    • De 20 a 29 años: Se recomienda una visita, aunque no haya molestias.
    • De 30 a 39 años: Hay que ir dos veces durante este periodo.
    • De 40 a 64 años: Cada dos a cuatro años.
    • De 65 años en adelante: Cada uno o dos años.

    ¿Cuando es Urgente acudir al Oftalmologo?

    En la adultez hay que acudir al oftalmólogo cuando estén los siguientes síntomas: baja de visión, sobre todo si es súbita; visión de destellos o de objetos flotantes; distorsión, y dolor ocular o con la luz. ‘Lamentablemente, enfermedades como glaucoma o retinopatía diabética no tienen síntomas en etapas tempranas’.

    Asimismo, las patologías sistémicas que podrían afectar la visión son la diabetes, enfermedades reumatológicas e hipertensión arterial severa. También pueden hacerlo el uso de medicamentos por largo tiempo, como corticoides, cloroquina o hidroxicloroquina, entre otros.

    ¿Por qué habría que tomar en cuenta estas recomendaciones?
    Hay enfermedades que dan síntomas sólo en etapas tardías, como glaucoma y retinopatía diabética. Además muchos de sus efectos son irreversibles, por lo que es ideal un diagnóstico y tratamiento precoz.

    Controles pediátricos que no se pueden dejar pasar

    Controles pediátricos

    Debemos asegurar un crecimiento saludable de los niños, no descuidar los Controles pediátricos como los controles sanos de salud pediátricos, sobre todo en lactantes, las evaluaciones de niños con enfermedades crónicas y los controles habituales. Por eso es fundamental no perder el contacto con el pediatra y, en caso de consultas presenciales, tomar todas las medidas de distanciamiento social y protección, con el fin de evitar los contagios del Coronavirus Covid-19.

    Los controles Pediatricos: Dentro de estos esta el control sano con tu Pediatra radica en que se realiza una evaluación del crecimiento y desarrollo, se hacen indicaciones de alimentación, de vacunas y también se pueden detectar precozmente problemas de salud infantil.

    En los menores de seis meses, estamos hablando de una población que tiene cambios que son muy importantes, tanto en su crecimiento de peso y talla, como también en el desarrollo psicomotor. Por lo tanto, es importante pesquisar algunas alteraciones en forma precoz.

    Controles Pediatricos Claves:

    1. La consulta de los 7 a 10 días, es obligatorio.
    2. También al mes y dos meses.
    3. Luego, “al menos deben mantenerse los controles de los cuatro y seis meses”.

    Es muy importantes mantenerce al dia con las vacunas del Plan Nacional de Inmunizaciones en todas las edades obligatorias (4, 6, 12 y 18 meses). Estas son muy importantes para evitar y mantener controladas diversas enfermedades como el coqueluche o la meningitis, por esto la importancia de mantener al día el calendario de vacunas.

    En el caso de niños sanos más grandes también está la posibilidad de una teleconsulta disponible a través a travez de telemedicina de Centro Medico Liray, donde pueden acceder a horas online con especialistas. En esta cita, el pediatra puede evaluar la necesidad de una consulta presencial.

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    Ademas los menores con enfermedades crónicas que requieren de control y cuidados regulares para mantener controladas patologías como diabeteshipotiroidismo y otras enfermedades endocrinológicas o la obesidad. Puede es una herramienta clave.

    Debemos evitar que niños con enfermedades crónicas que se descompensen porque no se están tomando los medicamentos o no estén teniendo seguimiento con sus médicos tratantes respectivos”, por esto en algunos casos la consulta debe ser presencial, en otros puede ser online, pero no puede ocurrir que pasen meses sin que estos niños se controlen con su especialista. Asi evitar cuadros de descompensacion con cetoacidosis diabética, con hipotiroidismo severo o con inmunosupresión

    Atención con todas las medidas de seguridad para los niños y sus familias

    En Centro Medico Liray ha establecido un estricto protocolo para la realización de consultas ambulatorias y también para la toma de exámenes.

    Se aconseja que los niños que asistan a controles lo hagan en  compañía de un solo adulto. Junto con esto, es fundamental mantener el distanciamiento social de al menos un metro, usar mascarilla, toser o estornudar cubriéndose con un pañuelo desechable o con el pliegue del codo.

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    Telemedicina o Consulta Online sin salir de casa

    Consulta Online

    En tiempos de distanciamiento social para evitar la propagación de Coronavirus Covid-19, la tecnología ha tomado un rol aún más protagónico en nuestras vidas. Entre muchas cosas, permite realizar –desde computadores, tablets o teléfonos– muchas actividades que antes requerían obligadamente salir de la casa.

    Esto sucede con algunas atenciones de salud que, a través de la telemedicina, se realizan a distancia y permiten evaluar, diagnosticar, tratar, controlar o educar a un paciente por medio de una cita privada con un especialista, que, al otro lado de la pantalla y en cualquier lugar del mundo, atenderá a una persona que puede estar en su casa.

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    Si en el transcurso de la consulta online el médico se da cuenta de que se necesita una cita presencial, le recomendará asistir a una cita inmediata o diferida, dependiendo de la urgencia que tenga la revisión de su estado de salud.

    También hay casos en que desde el primer minuto se requerirá una consulta presencial. Esto ocurre, por ejemplo, en los controles de embarazo con ecografías o en consultas para revisión de lesiones pigmentarias.

    Similar situación se da cuando hay una urgencia. En casos en que, por ejemplo, haya fracturas de huesos, sospecha de apendicitis, heridas importantes que necesiten curaciones o dificultad para respirar, se debe acudir a consultar lo antes posible.

    Con el fin de responder integralmente a las necesidades de salud de sus pacientes en medio de los desafíos que impone la contingencia de la pandemia de Coronavirus Covid-19, Centro Medico Liray implementó el servicio de consulta online .

    Icono atencion alemanago telemedicina

    Estas atenciones online permiten tener una interacción con un médico especialista, para una evaluación a distancia a través de una videoconferencia, donde también se pueden incluir seguimientos de consultas previas

    A través de ellas se pueden obtener vía online órdenes médicas y recetas. Sin embargo, no se realizan recetas retenidas ni licencias médicas en las que se necesite huella dactilar del paciente y la firma del profesional. Tampoco podrán hacerse notificaciones GES, ya que requieren firma de conformidad.

    ¿Cómo acceder?

    Primero, el paciente debe realizar un registro solicitando una hora medica online, en nuestra pag WEB o por nuestro area de soporte de telemedicina. Una vez completado este paso, ya se puede acceder a agendar una hora con el especialista.

    En el momento de la consulta se debe tener presente lo siguiente:

    -Tener a mano la cédula de identidad para presentar Mi Consulta Online

    -Celular, tablet, o computador con cámara y micrófono funcional.

    -Conexión a Internet estable (velocidad constante y sin interrupciones de servicio).

    -Estar en un espacio cerrado, privado y sin ruido ambiente.

    Piernas inquietas y aumento de peso: Trastorno de ansiedad comunes en cuarentena

    Trastorno de ansiedad

    Las etapas de la cuarentena van avanzando poco a poco con el Plan Paso a Paso que ha desarrollado el gobierno para poner fin al confinamiento de forma paulatina.

    No obstante, muchas comunas de nuestro país siguen en aislamiento, lo que ha traído importantes complicaciones a algunas personas, así lo detalla el Dr. Cristian Olivares de Centro Medico Liray.

    Y es que, a las preocupaciones del día a día, se sumaron el miedo al contagio y, en algunos casos, inquietudes económicas que, conforme al Medico Internista, son propias del periodo que estamos viviendo. Si bien, era esperable que trastornos de ansiedad como el insomnio aumentaran durante el período de cuarentena, existen otras condiciones que han llamado la atención de los expertos.

    Se trata del síndrome de las piernas inquietas y el aumento de peso que se asocian al mal dormir.

    Síndrome de las piernas inquietas y trastorno de ansiedad ¿En qué consiste?

    El Dr. Cristian Olivares afirma que dentro de los trastornos de ansiedad el síndrome de las piernas inquietas se presenta en hasta un 5% de la población pero solo un tercio de ellos con síntomas clínicamente significativos. Sin embargo, las consultas por este problema de salud se han intensificado durante el periodo de pandemia.

    Es un intenso malestar que aparece, especialmente en las extremidades inferiores, que probablemente se ha acentuado por falta de actividad durante el encierro. Así, al final del día las personas necesitan moverse y caminar para aliviar el malestar.

    Trastornos alimentarios por mal dormir y trastornos de ansiedad

    Por otro lado, se ha visto con frecuencia en este último tiempo el aumentado dentro de los trastornos de ansiedad donde destaca trastornos alimentarios relacionados al sueño.

    “Las personas se van a dormir y en la mitad de la noche se despiertan y se levantan a comer”, explica el neurólogo especialista en trastornos del sueño. Además, agrega que esto está relacionado a dos causas: al síndrome de las piernas inquietas y a los medicamentos para dormir.

    Sobre las píldoras para inducir el sueño, el doctor Cristian Olivares comenta que, “en ocasiones, producen un estado de amnesia transitorio que es como una especie de sonambulismo, lo que está ligado a levantarse a comer semidormido. Muchas veces los pacientes no lo recuerdan al día siguiente”, por ello es importante evitar la automedicación.

    ¿Que es un Linfoma?

    LINFOMA CENTRO MEDICO LIRAY

    Los linfomas son un tipo de neoplasias malignas que se originan en el sistema linfoide, que está compuesto por linfocitos maduros.  De acuerdo con lo comentado por la  Dr. Cristian Olivares de centro Medico Liray, el 70% de los casos de linfoma, se presenta en los ganglios linfáticos.

    Habitualmente, aparecen como un aumento de tamaño palpable de los ganglios perifericos (adenopatías) y que suelen crecer más de un centímetro por más de un mes. Sin embargo, cuando crecen ganglios no periféricos, ubicados dentro de la cavidad torácica o abdominal, producen síntomas secundarios a la compresión de órganos adyacentes.

    Además, algunos linfomas pueden acompañarse de sintomatologías denominadas “síntomas B”, entre los que se encuentran:

    Sintomas de un Linfoma

    1. Fiebre persistente
    2. Baja de peso
    3. Sudoración, especialmente nocturna

    Por otro lado, cuando esta enfermedad afecta órganos específicos, los síntomas van a variar dependiendo del tejido que esté comprometido. Esta enfermedad puede aparecer a cualquier edad, y que los pacientes inmunodeprimidos tienen mayor riesgo de presentarlos.

    Diagnóstico y tratamiento

    Para poder otorgar el mejor tratamiento a cada paciente, es sumamente relevante identificar el subtipo de linfoma que tiene el paciente, explica la doctora Aránguiz.

    Para esto, es necesario realizar una biopsia del tejido comprometido. Dicho examen, no sólo ayudará a definir esto, sino que también orientará el pronóstico para indicar un tratamiento óptimo.

    Como los linfomas son neoplasias que se originan de linfocitos, en su gran mayoría requieren de quimioterapia sistémica para poder ser tratados, Como indica el Dr. Cristian Olivares de Centro Medico Liray. “algunos linfomas son de crecimiento tan lento que se pueden dejar incluso en observación y control médico”, asegura.

    Y agrega que, “otros requerirán iniciar el tratamiento urgentemente. Por esto, contar con una buena biopsia es imprescindible para poder tratar la enfermedad”. Sin embargo, el tipo, intensidad y duración de la quimioterapia va a depender del subtipo histológico e inmunohistoquímico que indique la biopsia.